La Secretaría de Salud del estado de Querétaro (SESA) informó que se une a la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de concientizar a la población sobre la importancia del movimiento corporal para adoptar estilos de vida saludables y prevenir enfermedades.

De acuerdo con la información oficial, el lema para 2026 es “Deporte: tendiendo puentes, derribando barreras”, el cual destaca el papel del deporte como un medio para unir a las personas más allá de diferencias sociales, culturales y políticas.

La dependencia señaló que, conforme a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física incluye cualquier movimiento corporal que implique gasto de energía, desde actividades cotidianas hasta el ejercicio y el deporte.

Asimismo, se destacó que la actividad física regular contribuye a mejorar la salud y el bienestar, mientras que el sedentarismo incrementa el riesgo de enfermedades no transmisibles como padecimientos cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

Entre los beneficios, se indicó que en niñas, niños y adolescentes mejora la condición física, la salud mental y el rendimiento académico; en personas adultas reduce el riesgo de mortalidad y enfermedades crónicas; y en mujeres durante el embarazo contribuye a prevenir complicaciones.

Las autoridades recomiendan que la población infantil realice al menos 60 minutos diarios de actividad física, mientras que en adultos se sugiere acumular entre 150 y 300 minutos semanales.

Finalmente, la Secretaría de Salud exhortó a la ciudadanía a incorporar la actividad física en su vida diaria y acudir a su Centro de Salud para recibir orientación.